كيف تعمل الذاكرة

إليك تسلسل أرقام هذا - تسعة عشر، واحد، عشرون، سبعة عشر، ثمانية وثمانون، أربعة، ستة... وهذا عنوان رئيسي في جريدة - "كلب على سكوتر يسرق النقانق بينما يطارده حمام شرس." حاول أن تتذكر هاتين المعلومتين. أنت الآن تحاول حفظ بعض المعلومات، وربما ترددها في ذهنك أو تحاول تخيلها أمامك. لكنك في الواقع تتذكر الأشياء باستمرار بدون أن تحاول. القدرة على تلقي المعلومات وحفظها ثم تذكرها، تلك هي الذاكرة. لكن كيف تعمل الذاكرة؟ أثناء انتباهك لهذا الفيديو، تلتقط حواسك معلومات من الخارج - ترى صورًا، أو تسمع صوتًا، أو كيف تلاحظ رائحة بالغرفة. هذا يحفز بعض خلايا الذاكرة في دماغك، والتي تبدأ بإرسال المعلومات لبعضها. كل صورة أو صوت أو رائحة أو معلومة أخرى تتحول لإشارات يعالجها دماغك. يسمى هذا بالتشفير. بعد تشفير المعلومات، يتم حفظها في الذاكرة، وهناك نوعان من الذاكرة. أحدها هي الذاكرة قصيرة المدى، وتعرف أيضا بالذاكرة النشطة. تحتوي الذاكرة قصيرة المدى فقط في المتوسط على سبعة عناصر أو أجزاء من المعلومات. لهذا السبب عندما تقابل مجموعة من الغرباء، لا تتذكر إلا أسماء القليل منهم. تخزن الذاكرة قصيرة المدى المعلومات المتصلة باللحظة الحالية. لا تبقى المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى سوى حوالي 20 ثانية عادة. أنت على الأرجح نسيت معظم المعلومات من بداية هذا الفيديو. لذا إن أردت تذكر معلومات جديدة لفترة أطول، فعليك مراجعتها أو تكرارها - كأن تشاهد هذا الفيديو أكثر من مرة. عندما تتدرب على المعلومات، فيمكن أن تنتقل للنوع الآخر من الذاكرة، - الذاكرة طويلة المدى. يمكن للذاكرة طويلة المدى تخزين معلومات لانهائية. أحيانا تدوم الذكريات طول العمر منذ نشأتها. نتذكر المعلومات المخزنة من خلال استدعائها مرة أخرى من خلال عملية تسمى الاسترداد. الاسترداد جزء مهم من إنشاء الذاكرة. يمكن أن يكون الاسترداد لاإردايًا أي بدون وعي. عند تذكر لحظة محرجة فجأة على سبيل المثال. أو ربما يحدث عندما نفعله إراديا أي بوعينا. حاول تذكر ما تناولته على الإفطار. لكن ليس من الممكن دائمًا تشفير أو تخزين أو استعادة المعلومات. يمكن أن يحدث ذلك بسبب التشتت، أو عدم المراجعة بما يكفي، أو بسبب حالة صحية. حاول الآن تذكر تسلسل الأرقام وعنوان الجريدة من مقدمة الفيديو. هل تذكر أيًا منها؟ أيهما كان تذكره أسهل؟ على الأرجح هو عنوان الجريدة الغريب لأنه كان غير اعتيادي أو غير متوقع وإن حاولت تخيله، قد يبدوا مشهدًا كومبيديًا.. من الأسهل عادة تذكر المعلومات الظريفة أو الرائعة أو المشوقة. هذا لأن دماغك يعتبرها معلومات مهمة لك، ومن المهم تخزينها. لهذا من الأسهل أحيانًا تذكر قصص غريبة أو ظريفة بدلًا من شيء تحتاج إليه للدراسة. لذا إن أردت تذكر أشياء محددة، فأحد حيل الذاكرة التي يمكنك فعلها هي ابتكار قصة ظريفة تشمل تلك الأشياء تحديدًا.