Masennus

Voi ei, en päässyt kokeesta läpi tänään! Olen niin masentunut! En usko, että sinun kannattaisi sanoa olevasi masentunut, vain kun olet vain vähän surullinen, Lina. Joskus käytämme äärimmäisiä sanoja kuvailemaan, miltä meistä tuntuu. Meistä kaikista tuntuu surulliselta ajoittain – on melkein mahdotonta mennä läpi elämän tuntematta joskus surua.

Tulemme surullisiksi eri syistä, esimerkiksi, huono arvosana koulussa tai riita ystävän kanssa. Tämä ei tarkoita, että olisimme masentuneita. Useimmiten surullisuuden tunne menee ohi itsestään. Tai se menee ohi olosuhteiden muututtua – Linasta tuntuu paremmalta heti kun hän saa paremman arvosanan seuraavassa kokeessa. Mutta entä jos surullisuus ei mene ohi?

Joskus surullisuuden tunne on niin hellittämätön, että se alkaa vaikuttaa siihen kuinka henkilö ajattelee nykyisestä ja tulevasta, ja tapaan, jolla hän näkee maailman. Ei ole väliä kuinka paljon henkilö haluaa tunteen menevän pois, se ei katoa. Tämä on merkki, että henkilö saattaa kärsiä masennuksesta. Mutta mitä masennus oikein on? Masennus on mielenterveyden häiriö – tila, joka vaikuttaa ihmisen mielialaan, heidän tapaansa ajatella, tuntea ja käyttäytyä.

Vaikka emme voi nähdä, jos jollain on masennus niin helposti kuin näkisimme, jos heidän kätensä on poikki, masennus on ihan yhtä todellista. Masennus vaikuttaa ihmisiin eri tavalla. Surullisuuden lisäksi, henkilö saattaa tuntea olonsa arvottomaksi, syylliseksi tai kokea muita negatiivisia tunteita, kuten itsekritiikkiä ja toivottomuutta. Masennus voi saada henkilön tuntemaan kuin heillä ei olisi ajatuksia lainkaan, kuin heidän mielensä olisi ihan tyhjä, tai että heidän mielensä on jatkuvasti täynnä negatiivisia ajatuksia. Masennuksesta kärsivät ihmiset voivat usein kokea myös fyysisiä ongelmia – he saattavat tuntea itsensä uupuneeksi koko ajan, mutta heidän on vaikeaa nukkua.

Tai he saattavat nukkua koko ajan. Emme tiedä, mikä aiheuttaa masennuksen, mutta tiedämme, että se voi vaikuttaa kehen tahansa. Hyvä uutinen on, että masennusta voidaan hoitaa. On erityyppisiä hoitoja. Joihinkin kuuluu terapeutille puhuminen ja yritys muuttaa ihmisen tapaa ajatella.

Toisiin saattaa liittyä lääkitys. On myös hoitoja, jotka yhdistävät terapian ja lääkityksen. Vaikka se saattaa viedä aikaa, on mahdollista voida paremmin myöhemmin. Monille ihmisille, jotka kärsivät masennuksesta, siitä puhuminen on vaikeaa. He saattavat olla huolissaan, että muut pitävät heitä 'outoina', jättävät heidät ulkopuolelle tai sanovat jotain loukkaavaa.

He saattavat jopa murehtia, että masennuksesta puhuminen saa muutkin ihmiset surullisiksi. Tai he eivät yksinkertaisesti halua tulla kohdelluksi eri tavalla. Mutta masennuksesta puhuminen ja henkilön kokemus masentuneena olosta voi olla todella hyödyllistä. Jos kärsit masennuksesta, yritä puhua jollekin johon luotat. On ihan okei hakea apua, ja sinä ansaitset voida paremmin!

On usein vaikea tietää, jos ystäväsi kärsivät masennuksesta koska he saattavat näyttää voivan ihan hyvin. Mutta ole tarkkaavainen, jos ystävästä tulee yhtäkkiä etäinen tai hän lakkaa tekemästä asioita, joista ennen nautti. Ja jos uskot tuntevasi jonkun, joka saattaa kärsiä masennuksesta, voisit yrittää puhua hänelle, tai antaa hänen tietää olevasi hänen tukenaan. Sen enempää et voi tehdä ja on tärkeää, ettet ota paineita siitä, että yrität 'hoitaa' heitä – vain terapeutti voi tehdä sen.