Depression

Å nej, jag blev underkänd på provet idag! Jag blir så deprimerad! Jag tror inte du ska säga att du är deprimerad när du bara är lite ledsen, Lina. Ibland använder vi extrema ord för att beskriva hur vi mår. Vi känner oss alla lite nere då och då – det är praktiskt taget omöjligt att gå igenom livet och inte känna sig ledsen ibland.

Vi blir ledsna av olika anledningar, till exempel ett dåligt betyg i skolan, eller ett gräl med en vän. Det betyder inte att vi är deprimerade. För det mesta går känslan av sorg över av sig själv. Eller så går det över när omständigheterna förändras - Lina kommer att må bättre så fort hon får bättre resultat på nästa prov. Men om deppigheten inte försvinner då?

Ibland är känslan av sorg så ihållande att den börjar påverka hur en person tänker på nuet och framtiden, hur den ser på världen. Oavsett hur mycket personen vill att känslan ska försvinna, så gör den inte det. Det är ett tecken på att en person kan ha drabbats av depression. Men vad är depression egentligen? Depression är en psykisk sjukdom – ett tillstånd som påverkar en människas humör, sättet att tänka, känna och bete sig. Även om man inte kan se om någon har depression lika lätt som man skulle kunna om personen brutit en arm, är depression lika verklig.

Depression påverkar människor på olika sätt. Förutom sorgsenhet kan personen också känna sig värdelös, skyldig eller uppleva andra negativa känslor, som självkritik och hopplöshet. Depression kan ibland få en person att känna att den inte har några tankar alls, att huvudet är tomt eller att hjärnan ständigt är upptagen med negativa tankar. Människor med depression upplever ofta även fysiska problem – de kan känna sig utmattade hela tiden men har svårt att sova. Eller så kan de sova hela tiden.

Vi vet inte vad som orsakar depression, men vi vet att det kan drabba vem som helst. Den goda nyheten är att depression kan behandlas. Det finns olika sorters behandling. Vissa kan handla om att prata med en terapeut och försöka ändra hur en person tänker. Medan andra kan innebära att man tar mediciner.

Det finns också behandlingar som kombinerar terapi och medicinering. Även om det kan ta tid är det möjligt att må bättre. Många som lider av depression har svårt att prata om det. De kan oroa sig för att andra kommer att tro att de är ”konstiga”, lämna dem utanför eller säga sårande saker. De kan till och med oroa sig över att om de börjar prata om depressionen, skulle de göra andra människor ledsna också. Eller så vill de helt enkelt inte behandlas annorlunda.

Men att prata om depression och känslan av att vara deprimerad kan vara till stor hjälp. Om du lider av depression, sök hjälp eller försök prata med någon du litar på. Det är okej att få hjälp och du förtjänar att må bättre! Det är ofta svårt att veta om dina vänner lider av depression eftersom de kan verka må bra. Men var uppmärksam på om en vän plötsligt drar sig undan eller har slutat göra saker som den brukade tycka om.

Och om du tror att du känner någon som kan lida av depression, kan du försöka prata med personen eller låta den veta att du finns där som stöd. Det är det mesta du kan göra och det är viktigt att inte sätta press på dig själv genom att försöka ”behandla” någon – det kan bara en terapeut göra.