Menstruationscykeln

Michael och Lina tittar på en film. Aj, det känns som om någon precis högg mig i magen ... Lina! Du blöder ner soffan! Åh nej, jag har fått mens! Varför måste jag ha mens?!

Lina är väldigt generad, men det ska hon inte vara! Mens, eller menstruation, är en naturlig process och det borde inte vara pinsamt. Mensen är en av en rad händelser som sker regelbundet i samma ordning, en cykel, som handlar om att förbereda kroppen för en möjlig graviditet. Cykeln orsakas i huvudsak av fyra ämnen som sänder ut olika signaler i kroppen, hormoner. Det är östrogen, progesteron, follikelstimulerande hormon och luteiniserande hormon.

Den dag blödningen, eller menstruationen, börjar räknas som dag ett i cykeln. Menstruationen kan pågå i tre till sju dagar, men i genomsnitt varar den i fem dagar. Under de första dagarna av cykeln är nivåerna av de fyra hormonerna låga. När blödningen väl slutar, ökar nivåerna av östrogen. Det gör att slemhinnan på insidan av livmodern blir tjockare.

Det här pågår i ungefär tio dagar, normalt mellan dag 6 och dag 14 i cykeln. Samtidigt, i en annan del av fortplantningssystemet, i äggstockarna, mognar ett ägg. Runt dag 14 i cykeln signalerar höga nivåer av luteiniserande och follikelstimulerande hormoner till äggstockarna att släppa ägget. Det kallas ägglossning. Ägget förflyttar sig sedan in i äggledaren – kanalen som förbinder äggstocken med livmodern. Det här händer runt dag 15 i cykeln.

Om det finns spermier i äggledaren, kan ägget bli befruktat. Mellan dag 15 och 28 i cykeln förbereder hormonet progesteron livmodern för att ta emot ett befruktat ägg. Slemhinnan i livmodern hålls tjock och rik på blodtillförsel för att kunna ta hand om ägget. Men om ägget inte befruktas, har den förtjockade slemhinnan i livmodern inget syfte. Då finns ingen anledning att underhålla slemhinnan längre, och progesteronnivåerna sjunker.

Det här sänder en signal till livmodern att göra sig av med slemhinnan. Ägget bryts ner och lämnar livmodern tillsammans med slemhinnan. Det här är menstruation, och början på en ny cykel. Var och ens cykel är olika. Om du har en annorlunda cykel än den som beskrivs är det helt okej! Din cykel kan vara kortare eller längre, den kan vara 21 eller 38 dagar, eller variera från månad till månad.

Det är väldigt vanligt, särskilt om du just börjat få mens. Så skillnader är inte ovanliga, men det är bra att hålla koll på din kropp, och din menstruationscykel. Det kan hjälpa dig att vara uppmärksam på om det är något ovanligt på gång och vara förberedd om din mens är försenad eller kommer tidigt. Om mensen inte kommer ”i tid”, betyder det inte nödvändigtvis att du är gravid. Den kanske helt enkelt bara är sen, eller så kan det bero på annat: sjukdom, stress, bantning, en ätstörning, eller till och med intensiv träning.

Om du känner dig osäker på din cykel, eller om du märker något ovanligt som oroar dig, prata med en läkare, barnmorska, någon på en ungdomsmottagning, eller en vuxen du litar på. Kan du fråga Jenny om hon har några bindor och ett par jeans jag kan låna? Självklart! Vad du än behöver...