Депресія

О ні, я сьогодні провалив тест! Я така пригнічена! Я не думаю, що ви повинні говорити, що у вас депресія, коли тобі трохи сумно, Ліно. Іноді ми використовуємо екстремальні слова, щоб описати свої почуття. Ми всі час від часу відчуваємо себе пригніченими — Практично неможливо пройти по життю, іноді не сумуючи. Ми сумуємо з різних причин, наприклад, погана оцінка в школі або сварка з другом. Це не означає, що ми в депресії. Більшу частину часу це відчуття смутку проходить само собою. Або це минає, коли обставини змінюються — Ліні стане краще як тільки вона отримає кращу оцінку на наступному тесті. Але що, якщо смуток не зникає? Іноді відчуття смутку настільки стійке це починає впливати на те, як людина думає про сьогодення та майбутнє, як вони бачать світ. Незалежно від того, як сильно людина хоче, щоб це почуття зникло, це не так. Це ознака того, що людина може страждати від депресії. Але що таке депресія насправді? Депресія - це психічний розлад — стан, який впливає на настрій людини, їхній спосіб мислення, почуття і поведінка. Хоча ми не бачимо якщо хтось страждає від депресії так легко, як ми могли б, якщо їм зламали руку, депресія так само реальна. Депресія впливає на людей по-різному. Крім смутку, людина також може відчувати себе нікчемною, винні або переживання інших негативних емоцій, таких як самокритичність і безнадійність. Депресія іноді може викликати у людини відчуття, що у неї взагалі немає думок, що їхній розум порожній, або що їхній розум постійно зайнятий негативними думками. Люди з депресією часто також відчувають фізичні проблеми — вони можуть відчувати себе виснаженими весь час але спати важко. Або вони можуть спати весь час. Ми не знаємо, що викликає депресію, але ми знаємо, що це може вплинути на будь-кого. Хороша новина полягає в тому, що депресію можна лікувати. Існують різні види лікування. Деякі можуть включати розмову з терапевтом і намагається змінити спосіб мислення людини. У той час як інші можуть включати прийом ліків. Існують також методи лікування, які поєднують терапію та медикаменти. Хоча це може зайняти час, можна почуватися краще. Багато людей страждають від депресії важко про це говорити. Вони можуть хвилюватися, що інші подумають, що вони «дивні», пропустіть їх або скажіть образливі речі. Вони навіть можуть турбуватися, що починають розмову про депресію змусить сумувати й інших людей. Або вони просто не хочуть, щоб до них ставилися по-іншому. Але мова про депресію і власний досвід депресії може бути дуже корисним. Якщо ви страждаєте від депресії, зв’яжіться або спробуйте поговорити з кимось, кому ви довіряєте. Це нормально отримати допомогу, і ти заслуговуєш стати кращим! Часто важко зрозуміти, чи страждають ваші друзі на депресію тому що вони можуть виглядати просто чудово. Але зверніть увагу, якщо друг раптом віддалився або перестав займатися тим, що їм приносило задоволення. І якщо ви думаєте, що знаєте когось, хто може страждати від депресії, ти можеш спробувати поговорити з ними, або дайте їм знати, що ви їх підтримуєте. Це найбільше, що ви можете зробити і важливо не тиснути на себе, намагаючись «лікувати» їх — це може зробити тільки терапевт.